El termómetro de las emociones

 Darme cuenta de lo que siento y cómo lo siento son parte de las plataformas emocionales que tanto Mar Romera como Begoña Ibarrola nos habla en sus libros y en sus diferentes ponencias. Desarrollar estas competencias o plataformas emocionales va a contribuir en la calidad de mi vida, y esto dependerá de las oportunidades que a diario les facilitemos en su día a día, que les permita coger las "riendas de su propia vida, de ser responsables de las cosas que suceden por sus elecciones". 

Para esto, podemos emplear el termómetro de las emociones, una herramienta en forma de fichita en el que me doy cuenta de que circunstancias, situaciones y momentos pueden generar en mí ciertas emociones y en que grado las necesito. Parte de la conciencia emocional supone darme cuenta qué siento y cómo lo siento. 

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